Kanufahrschule

Wie lerne ich denn paddeln?

Je besser Sie Ihr Boot beherrschen, desto mehr Freude werden Sie am Paddeln haben! Natürlich können Sie sich den Umgang mit Ihrem Boot auch selbst aneignen, aber wie bei so vielen Sportarten wächst der Genuss mit dem Könnensstand.

Die Möglichkeiten dazu sind vielfältig. In Begleitung eines lizenzierten oder zertifizierten Kanulehrers sammeln Sie Ihre ersten Erfahrungen entweder auf heimischen Gewässern oder Sie verbinden Ihren nächsten Urlaub mit einem Kanukurs im Ausland. Viele deutschsprachige Kanuschulen reisen dazu extra mit ihren Schülernin angrenzende Länder. Kursangebote in Theorie und Praxis werden vielfach in die Kategorien Anfänger,  Fortgeschrittene und Könner unterteilt. Wenn Sie sich nicht sicher sein sollten, welcher Bootstyp – das flinke Kajak oder der robuste Canadier – Sie am meisten anspricht, besuchen Sie doch einfach einen der vielen Schnupperkurse.

Auf der Website des BVKanu finden Sie professionell arbeitende Kanuschulen (www.bvkanu.de >Mitglieder) sowie Ausbildungs- und Sicherheitskurse (www.bvkanu.de >Aus- & Fortbildungen).

Die wichtigsten Paddelschläge für Kajak und Canadier zeigt Ihnen die kleine illustrierte „Kanu-Fahrschule“

Allgemeines – Kajak & Canadier

Ein Zweier-Boot wird hauptsächlich von hinten gesteuert. Das sollte also die Position des erfahreneren, bzw. kräftigeren Paddlers sein. Vorteilhaft ist es, im gleichen Rhythmus zu paddeln. Wichtig: Der Vordermann sollte auf evtl. Hindernisse hinweisen, die sich in der Fahrtroute befinden.

Im Canadier kann gekniet oder gesessen werden. Die Knieposition (Hintern auf der Sitzkante, Knie etwas gespreizt am Boden)hat den Vorteil, dass der Schwerpunkt tiefer liegt und mehr Bootskontakt möglich ist.

Im Kajak sollten die Fußstützen so eingestellt werden, dass zwischen ihnen und dem Rückenlehne ein guter Kontakt bei aufrechter Sitzposition besteht. Bei Kajaks mit Fußsteuerung den Abstand der Pedale so wählen, dass die Beine leicht angewinkelt sind und genügend Spielraum nach vorne haben, um die Pedale durchzutreten und das Steuer bewegen zu können. Die Spritzdecke wird beim Kajak zunächst hinter dem Körper um den Rand der Luke (Süllrand)gelegt und dann von hinten beginnend nach vorne über diesen gezogen. Dabei muss darauf geachtet werden, dass die Grifflasche vorne freiliegend herausschaut. Wichtig: mit geschlossener Spritzdecke nur paddeln,
wenn ein kontrolliertes Aussteigen vorher geübt wurde.

Ein – / Aussteigen – Kajak & Canadier

Das Boot wird im Wasser parallel zum Ufer positioniert. In Strömungsgewässern zeigt der Bug (vorne) immer stromaufwärts um ein sicheres Ablegen – weg vom Ufer – zu gewährleisten.

Bei ungefähr gleichem Niveau von Ufer / Steg und oberer Bootskante kann das Boot mit der sogenannten Paddelbrücke stabilisiert werden. Dazu wird der Paddelschaft waagrecht vor dem Körper (…im Kajak auch hinter dem Körper)auf beiden Bootsrändern mit den Händenfixiert, wobei das Paddelblatt am Ufer / Steg aufliegt. Jetzt den Körperschwerpunkt tief nach unten bringen und mit dem bootsseitigen Fuß zuerst, dann mit dem anderen Bein mittig ins Boot steigen und die Sitz- oder Knieposition einnehmen.

Paddelbrücke Kajak

Paddelbrücke Kajak

Paddelbrücke Canadier

Paddelbrücke Canadier

Sollte diese Einstiegsvariante nicht möglich sein, kann man sich auch gegenseitig helfen und das Boot stabilisieren. Immer im Zweier-Boot zuerst hinten (Steuermann), dann vorne einsteigen. Das Aussteigen erfolgt in umgekehrter Reihenfolge.

Paddelhaltung – Kajak & Canadier

Beim Stechpaddel (Canadier) umfasst die eine Hand wie bei einem Spaten den Griff von oben, die andere Hand den Schaft. Beim Doppelpaddel (Kajak) greifen beide Hände den Schaft.

Der passende Abstand der Hände (Kajak und Canadier) ist erreicht, wenn der Winkel zwischen Ober -, und Unterarmen beim auf den Kopf legen des Paddelschafts etwa 90° beträgt

Paddelhaltung – Kajak & Canadier
Paddelhaltung – Kajak & Canadier

Die wichtigsten Techniken und ihre Anwendung – Kajak & Canadier

Schlagrichtung Paddler:

Bewegungsrichtung Kanu:

Der Vorwärtsschlag

(z.B. Boot in Fahrt bringen, beschleunigen):

Das Paddel vorne, nahe am Boot ins Wasser tauchen, am Boot entlang etwa bis zur Hüfte nach hinten ziehen und knapp hinter dem Körper aus dem Wasser nehmen.

Im Kajak das Gleiche auf der anderen Seite wiederholen. Im Zweier-Canadier paddeln beide auf unterschiedlichen Seiten (Seitenwechsel nach Absprache möglich). Zum Bremsen, Stoppen oder Rückwärtspaddeln wird das Paddel – umgekehrt zu oben – knapp hinter dem Körper eingetaucht, nach vorne gedrückt und aus dem Wasser genommen.

Der Vorwärtsschlag Kanadier
Grundschlag Kajak

Steuern

(z.B. Geradeausfahren, Spur halten):

Ein Canadier kann einfach und sehr wirkungsvoll solo oder von der hinteren Position im Zweier-Boot gesteuert werden, indem das Paddel hinter dem Körper nahe und parallel zur Bootswand ins Wasser getaucht und dann (wie ein Hebel) vom Boot weg nach außen gedrückt wird. Der Daumen der Griffhand zeigt dabei nach oben.

Wird im Kajak der Vorwärtsschlag auf einer Seite stärker ausgeführt oder weiter weg vom Boot nach außen gezogen als auf der anderen Seite, dreht das Boot zu dieser anderen Seite. So kann das Boot auf Kurs gehalten werden. Beim Ab- und Anlegen mit Booten, die über eine Steueranlage verfügen, unbedingt daran denken, das Steuer rechtzeitig einzuklappen, um es vor Beschädigung zu schützen.

Steuern Kajak

Bogenschlag – Kajak & Canadier

(z.B. Kursänderung oder Drehen des Bootes):

Beim Bogenschlag vorwärts – das Paddel wird von vorne nach hinten gezogen – dreht das Boot weg von der Paddelseite. Hierzu wird das Blatt vorne, nahe am Boot ins Wasser getaucht und mit einer möglichst flachen Schafthaltung in einem weiten Halbkreis um den Paddler herum nach hinten geführt. Kurz bevor das Paddel mit dem Boot hinten in Kontakt kommt, wird es aus dem Wasser genommen.

Beim Bogenschlag rückwärts – andersherum ausgeführt – wird das Paddel von hinten nach vorne gezogen und das Boot dreht zur Paddelseite hin.

Im Zweier-Boot führen beide Paddler auf ihrer jeweiligen Paddelseite unterschiedliche Bogenschläge aus und zwar gleichzeitig ein Paddler vorwärts und der andere rückwärts, je nachdem in welche Richtung gedreht werden soll. Um die Wirkung zu erhöhen wird jeweils nur ein Viertelkreis gezogen.

Bogenschlag 2mal

Kajak: Bogenschlag vorwärts

Zweier-Canadier:
Hinten Bogenschlag vorwärts
Vorne Bogenschlag rückwärts

Ziehschlag – Kajak & Canadier

(seitliches Versetzen des Bootes z.B. anlanden, ausweichen):

Das Paddel wird etwa auf Körperhöhe mit Abstand zum Boot, steiler Schaftstellung und dem Blatt parallel zur Bootswand ins Wasser getaucht und in gerader Linie zum Boot hin gezogen. Bevor das Paddelblatt in Kontakt mit der Bootswand kommt, wird es, ohne es zu drehen, nach hinten aus dem Wasser genommen.  Im Zweier führen beide Paddler diese Technik auf derselben Seite aus, da sich ansonsten das Boot dreht.

Ziehschlag Kanadier

Ziehschlag Canadier

Ziehschlag Kajak

Ziehschlag Kajak

Paddelstütze – Kajak & Canadier

(z.B. Stabilisieren, Kenterung vermeiden):

Hier wird das Paddel als Ausleger genutzt, um sich z.B. bei einer drohenden Kenterung zu stabilisieren und das Boot wieder aus der Schräglage aufzurichten. Auf der zu stabilisierenden Seite wird das Paddel mit flacher Schafthaltung nahe vor dem Körper im 90° Winkel zur Längsachse des Bootes weit nach außen mit dem Blatt möglichst flach aufs Wasser gelegt. Unter Ausnutzung des Druckwiderstandes zwischen Paddelblatt und Wasseroberfläche kann man sich und das Boot für einen kurzen Moment wieder hochdrücken. Die Blattrückseite liegt dabei auf dem Wasser.

Paddelstütze Kanadier
Paddelstütze Kajak

Weiterführende Literatur:

SOLO IM KANU

SEEKAJAK

KANU HANDBUCH

Bildautoren auf dieser Seite:
– Michael Hennemann / KANU KOMPASS Bayern